今天,我和我姐一起步入了游泳的奇妙世界。我们穿上了色彩斑斓的泳衣和泳裤,仿佛化身为水中精灵,准备探索这个神秘的水域。
老师走过来,示意我们可以下水了。我心里突然一阵紧张,双脚像是被钉在了地上。我转头看向姐姐,她却一脸轻松的笑容,鼓励我跟着她一起下水。于是,我鼓起勇气,顺着梯子小心翼翼地一步一步踏入水中。刚接触水面,一股凉意瞬间传遍全身,我不禁瑟瑟发抖。
这时,老师似乎看出了我的恐惧,他在我胳膊上套了两个充气棒,背后还拴了几块泡沫板,又递给我一块泡沫板让我紧紧抓住。这些道具仿佛是一道无形的保护屏障,让我心中的不安慢慢消散。我和姐姐开始在水中活动起来,渐渐地,我感觉身体逐渐适应了水温,心情也放松了许多。
接下来,老师开始教我们憋气。他耐心地讲解:“先深吸一口气,然后把头埋在水里,保持三秒钟,再慢慢地把头抬起来,把气从鼻子里呼出去。”我按照老师的指导尝试了一次,结果只坚持了两秒就迫不及待地抬起头来。老师看到我狼狈的样子,笑着安慰我说:“没关系,多练几次就会好的。”在老师的鼓励下,我反复练习了十次,终于能够成功地憋住气三秒钟了。
学会了憋气后,老师让我们自由练习蹬水。我们在水中欢快地蹬着腿,享受着与水共舞的乐趣。时间就像流水一般悄然流逝,一上午的学习就在我们的欢声笑语中结束了。