雾优秀

亲爱的同学们，让我们一起抬头仰望我们熟悉的蓝天吧！曾经的天空如一幅淡蓝色的画卷，如今却被一层厚厚的雾霾所覆盖，染成了灰色。大雾弥漫，视野被限制在五十米以内，这样的天空真的是我们期待和向往的吗？究竟是谁让那片蔚蓝的天空变成了现在的模样呢？

罪魁祸首并不是他人，而是我们身边的雾霾。那么，雾霾又是如何形成的呢？雾霾是由空中的灰尘、硫酸、硝酸等物质混合而成的，它能使大气变得浑浊，视线模糊，并导致能见度严重恶化。形成雾霾的根本原因在于大量的不正规加工厂排放出的硝烟，这些硝烟迅速笼罩了中国的各个角落，其中污染最严重的地区当属北京和河北，每天的PM2.5指数甚至达到了三百以上。

雾霾的危害远远不止于此。当我们出门时，必须佩戴口罩，否则一旦吸入有污染的空气，轻则会出现气短、胸闷等症状，重则可能会引发肺部感染，甚至形成肺炎，对生命造成威胁。而且，雾霾不仅对我们的呼吸系统造成危害，还会影响心血管、脑血管和视经系统。据专家统计，近年来，北京的肺癌患者增加了百分之六十，这是一个令人震惊的数字。

面对如此严重的雾霾危害，我们应该如何预防呢？首先，在雾霾天气里，最好避免进行剧烈运动，如长跑、踢球等，因为这样会增加肺活量，使人体吸入更多的污染物。出门时要佩戴口罩，可以抵挡部分污染物。同时，不要把窗户关得太严，因为家里会有厨房油烟污染，如果不通风换气，污浊的室内空气同样会对健康造成危害。对于有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群来说，最好减少外出活动。此外，我们可以多吃一些水果和清肺的食物，如猪肝、猪血、绿豆汤、红豆汤等。外出时，最好不要开私家车，可以选择乘坐出租车，或者选择公共交通工具和自行车，以减少二氧化碳和硝烟的排放。最后，我们要多种植树木，不要随地乱扔垃圾。

如果我们想要让蓝天恢复往日的色彩，不想让雾霾天天出现，那么就让我们从小事做起，从自我做起，共同迎接美好的朝阳。