我的独立宣言

在我们的世界中，存在着无数的病人。为什么会有这么多的病人呢？其实，这与他们的生活习惯息息相关。大部分病人都有一个共同的特点，那就是他们忽视了清洁卫生的重要性。

那么，什么是清洁卫生呢？它不仅仅是表面的整洁和干净，更重要的是每天坚持进行个人卫生工作，如洗脸、刷牙等。这些都是我们日常生活中必须做的事情，它们能帮助我们保持身体的清洁，防止细菌和病毒的入侵。

其中，保护口腔尤为重要。中国有句古话：“病从口入”，这句话强调的就是口腔卫生的重要性。如果你以前喜欢吃糖，你就会知道糖分过多对牙齿的危害。每晚疼痛难忍，无法入睡，严重的甚至会导致睡眠不足。我曾经也有过这样的经历，但后来通过阅读《牙齿健康知识》和观看牙齿保健广告，我深刻地理解到，如果不刷牙，牙齿上就会滋生黄黑相间的菌斑，成为细菌繁殖的温床，这就像“助纣为虐”一样，最终受害的还是自己。

因此，我们必须做好清洁卫生，以预防疾病的发生。最基本的，我们要每天洗脸刷牙。如果因为时间紧张而不能及时刷牙，我们可以选择一些口香糖，如“绿箭”、“益达”、“黄箭”等，来清洁口腔。饭前饭后要记得漱口和洗手，只有做到这些，我们的口腔才能保持健康。

最后，我希望每一个人都能拥有健康的口腔和一口好牙。记住，清洁卫生是我们健康生活的基础，让我们从现在开始，养成良好的卫生习惯，让生活更加美好！