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健身操

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我有一个深爱的业余爱好——有氧健身操。这是说来话长,让我带你回到20xx年初。

那是一个寒冷的冬天,我的妈妈一直想为我在少年宫报一项运动类课程,希望借此改变我肥胖、懒惰的体形。她在招生简章上浏览了许多运动课程,包括游泳、足球、篮球等,但始终没有找到适合我的那一项。我不禁在心中感叹:“这么多课程,想找适合我的,真是大海捞针呀”。

然而,在某个不经意的瞬间,妈妈的眼睛突然一亮,她发现了有氧健身操的宣传画。看到内容后,她觉得这个课程非常适合我这个年龄段学习。有氧健身操的特点是既能锻炼心肺功能,又比其他运动更有趣味性。它的动作优美,节奏欢快,具有较强的愉悦身心和增强身体健康的实效性。于是,我们一致同意报名参加。

上课的那一天,我走进那间宽敞明亮的大教室,感觉空气特别清新。在教室中央,有一位时尚、漂亮的女老师正在练习舞蹈。她的头发染成了红色,用粉色丝带随意绑了个马尾,肤色很好,五官精致,瘦而高的身材,跳起舞来显得整个人活力四射。等到同学们都到齐了,随着洪亮的嗓音:“集合,站队”,我们的课程开始了。老师向我们做了自我介绍:“我姓梁,以后你们就叫我梁教练吧”。

我们开始学的第一个动作就是简单的踏步。别看这只是一个简单的动作,其中的知识可多了:首先要抬头、挺胸、收腹、提臀,要先迈右脚,全身要使劲。十分钟下来,我的腿就已经酸了,身上也出汗了。老师看我们学得还好,就打开了音乐,让我们跟着音乐做踏步。这下我就惨了,因为我从小就对音乐不感兴趣,没有音乐细胞,跟不上节拍。我只好耍点小聪明,偷偷地看着别的同学做。老师好像看出我这点小聪明,就说:“看来你们都会了,那么你们就一个一个跳给我看”。我因为心里胆怯,所以最后一个跳。不出老师所料,我一个节拍也跟不上。最后,同学们都回去了,老师把我留下来,狠狠地批评了我一顿。当时,我的两只脚像铁块一样沉重,加之从来没有被批评过,鼻子一酸,泪水涌出了眼眶。

自从那次流泪以后,我就暗下决心,一定要练好这项运动。每次上课时,我都会认真地学习老师教的每一个动作,用心地听着音乐的节拍。下课后,我还会多练一会儿。老师看见我这么认真,每次都会留下来给我指导动作,并下载了一些音乐让我熟悉节奏感。一个学期结束了,功夫不负有心人,我终于跳出了每一个标准动作。教练经常对妈妈讲,我是班里进步最大的一个。不知不觉中,我已经离不开健身操了。每到周六的时候,想到该上健身操去了,我就特别兴奋。不管是刮风,还是下雪,我一节课都没落下过。在少年宫的有氧健身操里,我还算小有名气,多次博得老师和同学们的夸奖。

20xx年少年宫的汇报演出时,我们终于登上了舞台。穿着动感的演出服,随着舞台美轮美奂的灯光,欢快的节奏,我们跳出了教练精心为我们编排的一套有氧健身操——《跳起来吧》。短短的几分钟,我们得到了观众们一阵阵热烈的掌声。站在台下的梁教练激动得留下了眼泪。这是我最难忘的时刻。

我爱我的有氧健身操,它已是我生活中的重要部分。我将来也想做一名健身操教练,让更多的人喜欢有氧健身操。

 

 

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